大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

食a色

食a色

12096人浏览
分享到:
收藏(669)
黑木耳味道鲜美,营养丰富,可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并有防治缺铁性贫血的功效。夏季来一道凉拌黑木耳,那是再清爽不过了。
主料
黑木耳10克青椒1根
辅料
适量适量大蒜适量
适量白砂糖适量芝麻油适量
红辣椒油适量

凉拌黑木耳的做法,共14个步骤

凉拌黑木耳的做法图解1

1/14. 黑木耳加水泡发

凉拌黑木耳的做法图解2

2/14. 涨发的木耳

凉拌黑木耳的做法图解3

3/14. 用清水洗净

凉拌黑木耳的做法图解4

4/14. 放入碗中,加适量清水

凉拌黑木耳的做法图解5

5/14. 放入小熊炖锅隔水炖煮1小时左右

凉拌黑木耳的做法图解6

6/14. 炖至木耳软嫩细滑

凉拌黑木耳的做法图解7

7/14. 捞出控水

凉拌黑木耳的做法图解8

8/14. 姜蒜切碎末

凉拌黑木耳的做法图解9

9/14. 青椒切圈

凉拌黑木耳的做法图解10

10/14. 葱切葱花

凉拌黑木耳的做法图解11

11/14. 将控干水分的黑木耳倒入盘中

凉拌黑木耳的做法图解12

12/14. 放入姜蒜末,倒入酱油

凉拌黑木耳的做法图解13

13/14. 加入醋,白砂糖,撒上青椒圈

凉拌黑木耳的做法图解14

14/14. 撒上葱花,淋上芝麻油和辣椒油即可

小窍门

木耳中易藏泥沙杂质,不易洗净。可用适量淀粉搓洗后,再用清水反复淘净。
喜欢吃脆口木耳的,只需将木耳焯水汆烫即可。

点赞(4146)
分享到:
收藏(669)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌黑木耳的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12096人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌黑木耳热量28 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.48 克
  • 碳水化合物12.15 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看