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麻辣花菜

麻辣花菜

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
花菜半棵
辅料
小油方适量干辣椒适量花椒适量
少许生抽少许鸡精少许

麻辣花菜的做法,共12个步骤

麻辣花菜的做法图解1

1/12. 材料:花菜

麻辣花菜的做法图解2

2/12. 小油方

麻辣花菜的做法图解3

3/12. 干辣椒(已剪开)

麻辣花菜的做法图解4

4/12. 花椒

麻辣花菜的做法图解5

5/12. 将花菜掰成小朵清洗一下。

麻辣花菜的做法图解6

6/12. 捞出待用。

麻辣花菜的做法图解7

7/12. 烧锅倒油烧热,下入花椒和干辣椒炝锅。

麻辣花菜的做法图解8

8/12. 随后,下入花菜翻炒翻炒。

麻辣花菜的做法图解9

9/12. 接着,合入小油方,倒入一些清水煮开,煮至花菜断生熟软。

麻辣花菜的做法图解10

10/12. 然后,加点生抽、盐、鸡精。

麻辣花菜的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即成。

麻辣花菜的做法图解12

12/12. 盛出,装盘。

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营养信息

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  • 麻辣花菜热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
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