一道爽口清甜的粤式小炒～
| 主料 | ||
| 鲜百合1/2包 | 土鸡蛋4个（适量） | 食用油适量 |
| 盐适量 | 大蒜几瓣 | 葱段少许（可不加） |
鲜百合炒鸡蛋的做法，共6个步骤
1/6. 食材准备
2/6. 土鸡蛋加少许盐调味打散成蛋液
3/6. 热锅冷油倒入蛋液，稍微翻炒（中小火口感较为嫩滑）
4/6. 鸡蛋起出装盘备用
5/6. 倒少许油，放入蒜瓣爆香
倒入鲜百合大火翻炒至稍微变色加盐调味
倒入炒好的鸡蛋用铲子弄碎混合
翻炒片刻出锅～
6/6. ehh…成品图 忘记放葱段了…
偷懒没洗锅 有些黑黑的 (?￣? ?? ￣??)
泥萌不要学我…冇眼睇…
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营养信息
详细信息>>- 鲜百合炒鸡蛋热量833 千卡
- 脂肪106.5 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物45.9 克
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吃土鸡蛋100克，热量138千卡
相当于壁球12分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于露营360分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于垒球42分钟消耗的热量...
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