| 主料 | ||
| 吐司4片 | 鸡蛋2个 | 熟火腿4片 |
| 沙拉酱适量 | 牛奶适量 | |
火腿西多士的做法，共8个步骤
1/8. 抹上沙拉酱还放了花生酱不习惯可以不放
2/8. 鸡蛋和奶搅匀
3/8. 放火腿
4/8. 沾奶糊
5/8. 放黄油煎六面（小火）
6/8. 成功
7/8. 切开
8/8. OL
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| 主料 | ||
| 吐司4片 | 鸡蛋2个 | 熟火腿4片 |
| 沙拉酱适量 | 牛奶适量 | |
1/8. 抹上沙拉酱还放了花生酱不习惯可以不放
2/8. 鸡蛋和奶搅匀
3/8. 放火腿
4/8. 沾奶糊
5/8. 放黄油煎六面（小火）
6/8. 成功
7/8. 切开
8/8. OL
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于回力球60分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于街舞18分钟消耗的热量...
吃西多士100克，热量278千卡
相当于操作93分钟消耗的热量...
糖醋鲤鱼
腊八粥
三杯鸡
山药排骨汤
红烧茄子
青椒炒肉丝
炖排骨
辣椒酱
家常豆腐
麻辣烫
红烧鸡爪
水晶虾饺