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蒜苔炒肉片

蒜苔炒肉片

朵云3602

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主料
蒜苔约半斤瘦肉少许
辅料
干辣椒2颗生粉适量适量
生抽适量鸡精适量

蒜苔炒肉片的做法,共5个步骤

蒜苔炒肉片的做法图解1

1/5. 瘦肉加入生粉,生抽腌制10分钟蒜苔洗干净切段干辣椒2颗洗净

蒜苔炒肉片的做法图解2

2/5. 炒锅加热后倒入一大勺油,然后放入腌制好的瘦肉爆炒至变色

蒜苔炒肉片的做法图解3

3/5. 取出炒好的瘦肉,用原来装瘦肉碗内余留的生粉加入少许水

蒜苔炒肉片的做法图解4

4/5. 锅内的油烧热,把切段的干辣椒爆香,加入蒜苔,快熟时加入之前炒好的瘦肉和少许的生粉水,放入盐和鸡精搅拌,大火快速收汁

蒜苔炒肉片的做法图解5

5/5. 装盘,可以食用了

小窍门

瘦肉用生粉和生抽腌制后会比较滑嫩,但不适合久炒,所以快炒后需要捞起,待菜快熟时才放入
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营养信息

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  • 蒜苔炒肉片热量419 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物16.9 克
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