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阿拉伯沙拉-健康低脂营养

阿拉伯沙拉-健康低脂营养

Dang铛铛铛

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这款沙拉最早是阿拉伯妹妹做给我吃的,味道甚好,学来做啦。:D
主料
黄瓜1个西红柿1个彩椒半个
牛油果半个玉米粒-熟适量吞拿鱼适量
一点点水萝卜叶适量

阿拉伯沙拉-健康低脂营养的做法,共3个步骤

阿拉伯沙拉-健康低脂营养的做法图解1

1/3. 把西红柿,黄瓜,彩椒,牛油果切成小方块。水萝卜叶切碎。(牛油果可以对半切,用刀划十字格,勺子挖出。)

阿拉伯沙拉-健康低脂营养的做法图解2

2/3. 吞拿鱼和玉米粒我用的罐头,撒上去。盐撒一点。柠檬挤上去,柠檬核记得挑出来。

阿拉伯沙拉-健康低脂营养的做法图解3

3/3. 搅拌搅拌。
我这里没有水萝卜叶了。玉米原是没加的,不过我觉得可以调颜色,很好看。

小窍门

各种食材的量可以根据喜好增减。
柠檬汁调味很重要哦。

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营养信息

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  • 阿拉伯沙拉-健康低脂营养热量373 千卡
  • 脂肪17.86 克
  • 蛋白质31.6 克
  • 碳水化合物33.13 克
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