主料 | ||
红小豆150克 | 小芋头250克 | 红糖20克 |
辅料 | ||
清水适量 |
1/7. 准备好红小豆、红糖、小芋头;红小豆提前一晚泡上水;
2/7. 芋头洗净去皮切成滚刀块;
3/7. 把切好的芋头、泡好的红小豆、红糖一起放进电饭煲里;
4/7. 注入适量的清水,我是放到煮粥档的水位线最高处;
5/7. 煮粥程序,设置时间是1小时30分钟;
6/7. 一碗可以消肿去湿的营养汤水就可以出锅了;怎么样,够简单吧!
7/7. 这三种食材,红豆消肿去湿,热量低,多食不胖,红糖补气养血,芋头化痰散结益脾胃,轻轻松松煮一锅汤水,滋润一下自己吧!
电饭煲煮这款糖水比较省事,也可以换成汤锅到砂锅来煮。红糖量不需要多,以免太甜。