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红豆芋头糖水

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多幸福多快乐23

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主料
红小豆150克小芋头250克红糖20克
辅料
清水适量

红豆芋头糖水的做法,共7个步骤

红豆芋头糖水的做法图解1

1/7. 准备好红小豆、红糖、小芋头;红小豆提前一晚泡上水;

红豆芋头糖水的做法图解2

2/7. 芋头洗净去皮切成滚刀块;

红豆芋头糖水的做法图解3

3/7. 把切好的芋头、泡好的红小豆、红糖一起放进电饭煲里;

红豆芋头糖水的做法图解4

4/7. 注入适量的清水,我是放到煮粥档的水位线最高处;

红豆芋头糖水的做法图解5

5/7. 煮粥程序,设置时间是1小时30分钟;

红豆芋头糖水的做法图解6

6/7. 一碗可以消肿去湿的营养汤水就可以出锅了;怎么样,够简单吧!

红豆芋头糖水的做法图解7

7/7. 这三种食材,红豆消肿去湿,热量低,多食不胖,红糖补气养血,芋头化痰散结益脾胃,轻轻松松煮一锅汤水,滋润一下自己吧!

小窍门

电饭煲煮这款糖水比较省事,也可以换成汤锅到砂锅来煮。红糖量不需要多,以免太甜。

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营养信息

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  • 红豆芋头糖水热量272 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物114.9 克
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