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洋葱圈蛋饼

洋葱圈蛋饼

dreen201560

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菜市场里一年四季都能觅见洋葱的身影,真的是健康营养,美味可口。经典的洋葱炒鸡蛋来个华丽变身,就成就了一道颜值高、口味秒的美食。
主料
洋葱一个胡萝卜半根甜玉米半根
鸡蛋3个淀粉少许白胡椒粉少许
食用油适量适量

洋葱圈蛋饼的做法,共10个步骤

洋葱圈蛋饼的做法图解1

1/10. 洋葱剥去外皮,竖立起来切环形圈,把圈一个个分开。不能切圈的和切坏的全部切小丁。

洋葱圈蛋饼的做法图解2

2/10. 甜玉米剥粒,胡萝卜削皮切小丁。

洋葱圈蛋饼的做法图解3

3/10. 烧锅开水,把甜玉米和胡萝卜丁先下入,再下入洋葱丁,焯约一分多钟捞出控水摊凉。

洋葱圈蛋饼的做法图解4

4/10. 鸡蛋打入盆中,加适量盐、少许水淀粉和白胡椒粉搅打均匀。

洋葱圈蛋饼的做法图解5

5/10. 加入摊凉的蔬菜丁拌匀。

洋葱圈蛋饼的做法图解6

6/10. 锅烧热,加少许油,先把洋葱圈排入煎下,再关火,舀起蛋液分别装入洋葱圈内,开小火煎至凝结(因为手工切洋葱圈会导致四周不匀,因此蛋液倒入时会有流出圈外的情况,继续煎至蛋液能凝结时用筷子轻轻夹断多余的蛋块,不影响蛋饼的外观,蛋块也可食用)。

洋葱圈蛋饼的做法图解7

7/10. 轻轻翻面再煎一分钟凝结即可。

洋葱圈蛋饼的做法图解8

8/10. 成品图。

洋葱圈蛋饼的做法图解9

9/10. 蛋饼含有新鲜时蔬,香嫩味美,再佐以洋葱的脆甜,让你好吃得停不下口,关键它还特别营养健康哦!

洋葱圈蛋饼的做法图解10

10/10. 成品图。

小窍门

煎制不需要太多油,油多了就是炸制了,色泽也会比较深的;口味老嫩随意,我煎得比较嫩,如果喜欢香脆口感的可以多煎一下;此菜做为菜肴、早点、零食都好。

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营养信息

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  • 洋葱圈蛋饼热量1117 千卡
  • 脂肪113.53 克
  • 蛋白质31.26 克
  • 碳水化合物212.47 克
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