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洋葱圈蛋饼

洋葱圈蛋饼

爱家宝

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女儿吃饭很费劲,每天都需要花样,而且上学时间早,只能每天研究省时省力简单的食物做给她吃
主料
洋葱1个鸡蛋1-2个1茶匙

洋葱圈蛋饼的做法,共5个步骤

洋葱圈蛋饼的做法图解1

1/5. 打散两个鸡蛋。在另一个碗中放入三匙面粉,将清水缓缓倒入面粉碗中,一个方向慢慢搅拌(以防止有面疙瘩出现),搅拌到可以从匙上滑落即可不用加水了。然后再把打散的鸡蛋倒入搅拌好的面粉糊中,再次反复搅拌,这次要上下搅拌,让蛋液与面粉糊搅拌均匀。放入少量精盐。

洋葱圈蛋饼的做法图解2

2/5. 洋葱横向切圈,把中间的部分取出,留外层的几个圈。(取出来的中间部分不要浪费可以切碎与肉末一起炒做包饺子的馅料。或者切碎放入一步骤的蛋液里)

洋葱圈蛋饼的做法图解3

3/5. 锅内倒入少许油,点小火先放入洋葱圈,(特别提示:一定要用平底锅,我用的炒锅效果不好。)在往洋葱圈里倒入蛋液,不要倒满以免外流。观察蛋液凝固后可翻面。此过程一定注意火候不要太急太大。

洋葱圈蛋饼的做法图解4

4/5. 洋葱圈少,我做的量蛋液多,所以剩下的蛋液加了之前多余的洋葱碎直接做了煎蛋。

洋葱圈蛋饼的做法图解5

5/5. 最后可以根据个人喜好在上面淋酱汁,我闺女比较喜欢草莓炼乳,味道不错。

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营养信息

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  • 洋葱圈蛋饼热量138 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质15.66 克
  • 碳水化合物22.76 克
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