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十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼

十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼

未成熟的豆芽菜

未成熟的豆芽菜

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一个人特别懒的时候,十分钟就可以搞定,搭配杯牛奶,什么营养都有了
主料
笨鸡蛋2个葱花少量1勺
西葫芦1个面粉适量适量

十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼的做法,共5个步骤

十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼的做法图解1

1/5. 西葫芦籽挖干净,插成丝

十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼的做法图解2

2/5. 加两个鸡蛋

十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼的做法图解3

3/5. 适量面粉,盐一勺,葱花适量,鸡精少许

十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼的做法图解4

4/5. 少加点水,搅拌均匀

十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼的做法图解5

5/5. 锅内加油,不要太热,下锅摊成饼,两面煎黄就可以出锅了

小窍门

第一次做掌握不好的可以摊薄点,喜欢实惠的或者偷懒就摊厚点,注意火候,轻了不熟,重了会糊

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营养信息

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  • 十分钟单人餐-西葫芦鸡蛋饼热量1035 千卡
  • 脂肪1.68 克
  • 蛋白质14.51 克
  • 碳水化合物78.55 克
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