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绿豆芽炒粉丝

绿豆芽炒粉丝

桃子所97

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大地回暖,春天已经加快了脚步地来到了。在春季很适宜食用芽苗菜,绿豆芽是百姓餐桌上最普通不过的蔬菜,您可是别小瞧这瘦瘦弱弱的绿豆芽,它营养丰富,是不可多得的宝贝呢!绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
绿豆芽炒粉丝,制作简单,口感颇佳,营养丰富,老少皆宜,下酒下饭两相宜。
主料
绿豆芽250克粉丝1小把
辅料
猪肉馅50克食用油10克料酒5克
鸡粉1克生抽5克大蒜2瓣
食盐2克香菜末2克

绿豆芽炒粉丝的做法,共9个步骤

绿豆芽炒粉丝的做法图解1

1/9. 绿豆芽冲洗几遍,掐去根部,控干水份;

绿豆芽炒粉丝的做法图解2

2/9. 粉丝放温水里泡软;

绿豆芽炒粉丝的做法图解3

3/9. 将肉馅里放入料酒、生抽拌匀后腌制20分钟;

绿豆芽炒粉丝的做法图解4

4/9. 炒锅里倒入食用油,放入蒜末煸出香味;

绿豆芽炒粉丝的做法图解5

5/9. 倒入腌好的肉馅炒散;

绿豆芽炒粉丝的做法图解6

6/9. 放入绿豆芽翻炒;

绿豆芽炒粉丝的做法图解7

7/9. 再放入泡软的粉丝翻炒,放入粉丝后会粘锅,可以往锅里加点热水翻炒;

绿豆芽炒粉丝的做法图解8

8/9. 放入食盐、鸡粉、香菜末翻炒均匀即可关火了。

绿豆芽炒粉丝的做法图解9

9/9. 装盘即可食用

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营养信息

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  • 绿豆芽炒粉丝热量379 千卡
  • 脂肪0.92 克
  • 蛋白质1.94 克
  • 碳水化合物87.51 克
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