主料 | ||
带子一枚 | 宝宝芝士片1片 | 黄瓜65克 |
木耳7克 | 豆腐皮(干称)7克 | 鸡蛋1个 |
面粉30克 | 清水35克 |
1/15. 准备食材。奶酪一片,又忘了入镜了...用的韩国首尔有机奶酪片。
2/15. 先将豆腐皮用温水泡发下,大概泡十分钟就可以啦,变得软软的。
3/15. 豆腐皮就是豆制品,宝宝是可以食用的,蛋白质含量比较高。麻麻们挑选时候可以看下配料表。
4/15. 将黄瓜去皮擦丝、木耳和泡发好的腐皮切成细丝。这个可以根据宝宝的咀嚼能力调整下,月龄小的宝宝可以切成小碎颗粒。
5/15. 找个大碗,将鸡蛋打散成蛋液,然后倒入黄瓜丝、木耳丝和豆腐皮丝,搅吧搅吧。
6/15. 倒入30g面粉和35g水继续搅吧。水量其实可以自己掌握下,一边搅拌,一边加水。
7/15. 搅拌成可流动的面糊就可以啦!
8/15. 不粘平底锅倒入少量宝宝油,将带子放入,一面煎一分钟,然后另一面再煎一分钟。
9/15. 稍微放凉后,将带子直接用手丝成一条条的,小宝宝的话可以再切几刀。
10/15. 开小火,将蛋糊全部倒入不粘平底锅,然后用刮刀整理下蛋饼,使各种丝尽量铺均匀。
11/15. 看到蛋饼底部凝固后,将带子丝铺在蛋饼表面。
12/15. 盖上盖子,继续最小火烘,焖2-3分钟左右。
13/15. 打开盖子,将芝士片切碎后铺在最上面,关火。
14/15. 再次盖上盖子焖30秒,开盖奶酪融化即可。
15/15. 可以切成一块块的,方便宝宝次,有点像个劈叉饼哦!
* 带子如果想偷懒的话,也可以搅拌到蛋糊里煎。不过介样就不够漂酿啦!
* 带子不要煎太久,因为一会还要烘,所以不要煎太硬了。