| 主料 | ||
| 全蛋液一个 | 生菜一片 | 沙拉酱一瓶 |
| 馒头一个 | ||
中式汉堡包的做法，共2个步骤
1/2. 摊一个鸡蛋饼，把午餐肉在平底锅中煎微黄，包在鸡蛋饼里，放入生菜，再加入宝宝们爱吃的沙拉酱。
2/2. 再来一碗雀巢黑芝麻燕麦粥，省时省力的营养早餐就做好了。
小窍门
不喜欢沙拉，也可以放番茄酱或者芝麻酱，老干妈。
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| 主料 | ||
| 全蛋液一个 | 生菜一片 | 沙拉酱一瓶 |
| 馒头一个 | ||
1/2. 摊一个鸡蛋饼，把午餐肉在平底锅中煎微黄，包在鸡蛋饼里，放入生菜，再加入宝宝们爱吃的沙拉酱。
2/2. 再来一碗雀巢黑芝麻燕麦粥，省时省力的营养早餐就做好了。
不喜欢沙拉，也可以放番茄酱或者芝麻酱，老干妈。
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于穿衣服362分钟消耗的热量...
吃全蛋液100克，热量144千卡
相当于修筑围墙24分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于举重74分钟消耗的热量...
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油泼鱼
菠菜塔
蛋包饭
扬州炒饭
青椒土豆丝
酸辣汤
手撕包菜
芝士蛋糕
盐焗鸡
油焖大虾