大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
韭菜炒田螺肉

韭菜炒田螺肉

斯佳丽12

斯佳丽12

10799人浏览
分享到:
收藏(48)
在这道菜的主料中,韭菜性温健胃,田螺肉气寒性凉,两者宜于中和,可以说是膳食中的神最佳拍档。韭菜炒田螺,不仅菜品的色彩诱人,而且非常的鲜香爽口,香味扑鼻,肥嫩的田螺肉中,散发出浓郁的韭菜香,让人欲罢不能。。。它也是春季护肝的一道美味菜肴,还不快去尝试一下吧。
主料
田螺800克韭菜1小把
辅料
姜蒜粒1勺红椒2个料酒1勺
油盐适量

韭菜炒田螺肉的做法,共10个步骤

韭菜炒田螺肉的做法图解1

1/10. 买回来的田螺在家养三天以上, 注意加入几滴油, 每天换一次水;

韭菜炒田螺肉的做法图解2

2/10. 烧锅开水, 将田螺放入里面焯煮一、两分钟;

韭菜炒田螺肉的做法图解3

3/10. 捞出后马上冲冷水;

韭菜炒田螺肉的做法图解4

4/10. 这样就很容易用牙签将田螺肉挑出来, 注意田螺肉底尾部不要;

韭菜炒田螺肉的做法图解5

5/10. 热锅凉油, 放入姜蒜粒和红椒进去爆炒;

韭菜炒田螺肉的做法图解6

6/10. 爆炒出香味后加入螺蛳肉进去翻炒;

韭菜炒田螺肉的做法图解7

7/10. 再加入少许料酒和生抽进去翻炒, 稍煮一、两分钟;

韭菜炒田螺肉的做法图解8

8/10. 再加入韭菜段翻炒;

韭菜炒田螺肉的做法图解9

9/10. 变色后加入适量的盐调味即可。

韭菜炒田螺肉的做法图解10

10/10. 端上桌了。

小窍门

1. 田螺买回来一定要养上几天, 注意加入几滴油, 每天换一次水; 2. 快速取田螺肉, 先大火煮上一、两分钟, 再用冷水泡上一下, 这样一热一冷就很容易用牙齿挑出来了; 3. 炒田螺先爆香姜蒜粒, 放入田螺肉, 再加入生抽和料酒稍煮一下让它入味, 最后放入韭菜, 变色后加入盐调味即可。

点赞(7175)
分享到:
收藏(48)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炒田螺的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10799人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 韭菜炒田螺肉热量540 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质13.089999 克
  • 碳水化合物7.15 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看