对女生很好的汤
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 莲子适量 | 红枣适量 |
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | 水适量 |
银耳莲子汤的做法，共2个步骤
1/2. 准备好食材，（我又加了两个阿胶枣）
2/2. 砂锅煮1小时左右吧，熬出胶就可以
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营养信息
详细信息>>- 银耳莲子汤热量1178 千卡
- 脂肪3.93 克
- 蛋白质31.23 克
- 碳水化合物315.78 克
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于迪斯科20分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于吹小号106分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于喷射雪橇29分钟消耗的热量...
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水煮肉片
麻辣香锅
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