香滑软嫩的海南鸡饭

1/9. 鸡全腿洗净，剔骨去筋（鸡油可以不去）一切为二。

2/9. 加盐和黑胡椒调味，放入冰箱冷藏室腌制一夜。

3/9. 将淘好的大米放入锅内。

4/9. 将甘蓝洗净，切细丝，黄瓜切片，放入冰箱内早上吃。

5/9. 蘸汁和沙拉汁可以早上现做，也可以前一晚调好备用，建议选择后者，早上谁不想多睡几分钟呢？！

6/9. 早上起来焖米饭的时候把鸡腿肉也丢进去，然后饭熟了，肉也好了！切块。

7/9. 拿出提前准备好的蔬菜和沙拉汁拌拌拌！

8/9. 喜欢吃水煮蛋的，早上起来煮个鸡蛋，切切切！