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玉米红枣馒头-冷藏发酵

玉米红枣馒头-冷藏发酵

食a色

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大枣最突出的特点是维生素含量高。国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以这个馒头是给身体虚弱的人吃的
主料
玉米面125克面粉375克枣肉50克
250毫升干酵母4克

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法,共13个步骤

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解1

1/13. 将除红枣外的所有原料倒入大盆

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解2

2/13. 和成面团

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解3

3/13. 放入大碗,封好保鲜膜,放入冰箱冷藏过夜

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解4

4/13. 第二天清晨取出,回温半小时左右

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解5

5/13. 红枣洗净去核,剪成碎粒

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解6

6/13. 回温后的面团,排气

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解7

7/13. 将红枣加入面团中

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解8

8/13. 揉匀

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解9

9/13. 分割成大小均等的剂子

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解10

10/13. 逐个揉透,搓成小山形

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解11

11/13. 放入蒸笼,加盖,醒发20分钟

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解12

12/13. 冷水上锅,上汽后大火蒸15分钟,关火,继续焖5分钟

玉米红枣馒头-冷藏发酵的做法图解13

13/13. 揭盖,枣香扑鼻

小窍门

因为同时要做不掺红枣的馒头,所以先和好基本面团,最后整形之前才加入红枣。如果是全做成红枣馒头,就直接在和面的时候加入红枣。
使用冷藏发酵,只是因为自己在时间上不太方便。有时间的,可以按正常程序进行

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营养信息

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  • 玉米红枣馒头-冷藏发酵热量1800 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物135.6 克
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