羽衣甘蓝是超级食物的一种，营养极其丰富，适合我这种减肥瘦身增肌的人儿
| 主料 | ||
| 羽衣甘蓝2两 | 竹节虾5颗 | 鸡胸1两 |
| 黑胡椒适量 | 红酒醋适量 | 橄榄油适量 |
羽衣甘蓝沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 鸡胸和竹节虾清洗干净，放入沸水中煮熟，再将鸡蛋煮熟
2/3. 羽衣甘蓝用清水泡3分钟，甩干，把叶子一片片摘下，杆子不要
3/3. 摆好盘，放上红酒醋、橄榄油、黑胡椒拌匀即可，可以随着喜好适量加些盐
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