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紫薯奶昔

紫薯奶昔

圆圆开心厨房

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美的豆浆机制作的紫薯奶昔又细腻又润滑,还有淡淡的奶香味,特别美味!紫薯营养丰富,还有减肥功效哦!爱美的女孩快快动手吧!

紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
主料
紫薯300克酸奶100克白糖20克
清水适量

紫薯奶昔的做法,共7个步骤

紫薯奶昔的做法图解1

1/7. 紫薯去皮切小块放入美的豆浆机。

紫薯奶昔的做法图解2

2/7. 清水倒入至下水位。

紫薯奶昔的做法图解3

3/7. 盖上盖,接通电源,按米糊键,待美的豆浆机工作完成。

紫薯奶昔的做法图解4

4/7. 开盖放至温热,倒入酸奶和白糖搅匀即可。

紫薯奶昔的做法图解5

5/7. 倒入玻璃杯就可以饮用。

紫薯奶昔的做法图解6

6/7. 滴上几滴酸奶拉花。

紫薯奶昔的做法图解7

7/7. 润滑好好喝!

小窍门

1.食材用量也可以依个人喜好增减。
2.酸奶也可以换牛奶。

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营养信息

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  • 紫薯奶昔热量404 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质4.94 克
  • 碳水化合物136.9 克
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