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红糖豆腐脑

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嘉宝妈美食

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豆腐脑,舀一勺红糖,就是一份营养早餐,自己做的健康。
主料
黄豆150克2升豆腐内脂(葡萄糖内脂)3克
红糖适量

红糖豆腐脑的做法,共9个步骤

红糖豆腐脑的做法图解1

1/9. 干黄豆于头天晚上泡水,150克是三个人的量,两个人100克就可以了。

红糖豆腐脑的做法图解2

2/9. 将泡好的黄豆装入豆浆机,加2升水清水(根据自家豆浆机规格)不超过水位线

红糖豆腐脑的做法图解3

3/9. 盖上豆浆机头,设定在果蔬汁档开机,不到1分钟就打好了

红糖豆腐脑的做法图解4

4/9. 将豆浆滤到大点的容器中,豆渣倒回豆浆机加入清水,再设定到果蔬汁档打一次,然后滤到刚才滤出的豆浆里,豆渣全部倒出榨尽(最好倒在纱布中包好用手挤干净)

红糖豆腐脑的做法图解5

5/9. 再用滤网过滤到煮锅里(PS:经过再次过滤豆浆才会润滑细腻,做出的豆腐脑才光滑有弹性。)大火烧到锅边冒泡,改小火慢慢烧开,撇去泡沫还要让豆浆继续沸滚5分钟以上才可以关火哦!

红糖豆腐脑的做法图解6

6/9. 准备容器将3克葡萄糖内脂加少许凉开水化开,倒入有盖的大容器内,并将煮熟的豆浆快速倒入有葡萄糖内脂溶液的大容器中,快速顺一个方向搅匀盖上盖子静置15分钟PS:中间不要开盖,也不要用勺子去搅。(没拍照片,文字理解哈)

红糖豆腐脑的做法图解7

7/9. 自制豆腐脑OK

红糖豆腐脑的做法图解8

8/9. 成品。

红糖豆腐脑的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

按照这些步骤完成一定没错,不用担成不成功,去准备喜欢的调料就对了,哈哈

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营养信息

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  • 红糖豆腐脑热量844 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物157.5 克
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