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苦瓜鲫鱼汤

苦瓜鲫鱼汤

家庭煮妇就是我

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主料
鲫鱼用量一条苦瓜用量200克姜片用量三大片
食用油用量少许用量少许

苦瓜鲫鱼汤的做法,共5个步骤

苦瓜鲫鱼汤的做法图解1

1/5. 将鲫鱼处理内脏后少许晾干,片出花刀。

苦瓜鲫鱼汤的做法图解2

2/5. 热锅凉油,煎到鱼的两面泛黄定型即可。

苦瓜鲫鱼汤的做法图解3

3/5. 将煎好的鱼放入事先准备好的热水中煮,同时下姜片,大火开煮。

苦瓜鲫鱼汤的做法图解4

4/5. 大火煮开半小时,鱼汤即为白色,再放入苦瓜煮上五六分钟即可,关火前放入少许盐即可。

苦瓜鲫鱼汤的做法图解5

5/5. 功效:脾调养胃,除湿利水,清热解毒。

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营养信息

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  • 苦瓜鲫鱼汤热量1229 千卡
  • 脂肪103.3 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物25.1 克
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