孩子早产，媳妇儿回奶了，现在宝宝不够吃
| 主料 | ||
| 鲫鱼1条 | 豆腐100克 | 菠菜3颗 |
| 葱（只用葱白）1根 | 盐少许 | 通草5克 |
菠菜，鲫鱼，豆腐汤的做法，共5个步骤
1/5. 鲫鱼刮鳞洗净
2/5. 放油煎鱼至微黄，加水（水量最少瞒过鱼身以上），通草放入
3/5. 水沸腾，放豆腐，葱白，盐
4/5. 临出锅前3分钟放菠菜。
5/5. 临出锅就是这个样子了，品相不是太好。大家指点一二。
小窍门
菠菜补血，通草下奶，口感不错
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营养信息
详细信息>>- 菠菜，鲫鱼，豆腐汤热量674 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质28.45 克
- 碳水化合物24.05 克
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吃豆腐100克，热量81千卡
相当于上下蹲20分钟消耗的热量...
吃通草100克，热量31千卡
相当于垒球6分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于拉伸运动7分钟消耗的热量...
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