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香菇扒菜胆

香菇扒菜胆

小猫妈妈11

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没有肉,吃了不长肉,香菇属于菌类,特别有营养,家里的宝宝不爱吃青菜,以前都是切了炒,孩子吃不了几口,这次来换个漂亮的
主料
油菜3棵香菇6朵葱丝适量
蒜丝适量玉米淀粉适量

香菇扒菜胆的做法,共4个步骤

香菇扒菜胆的做法图解1

1/4. 锅里放入水,烧开,放点盐和油,能是焯出来的青菜颜色更鲜艳。油菜掰成一瓣一瓣的,开水下锅变色就可以看出来。摆盘。

香菇扒菜胆的做法图解2

2/4. 香菇切花刀,有小朋友,于是又有改了薄片的。也下水煮,多煮一会,把它煮熟。捞出来放旁边待用。

香菇扒菜胆的做法图解3

3/4. 玉米淀粉少量,勾芡用。加水备用。

香菇扒菜胆的做法图解4

4/4. 锅里坐油,葱丝,蒜丝下锅,煸出香味下香菇,翻炒,放入水淀粉,出锅。

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营养信息

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  • 香菇扒菜胆热量199 千卡
  • 脂肪0.82 克
  • 蛋白质6.35 克
  • 碳水化合物92.12 克
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