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碧玉翡翠卷

碧玉翡翠卷

素心居静93

素心居静93

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当周围许多人抱怨社会浮躁,我们更要尽力成为沉静从容,专注善良的一份子。以微小的能量,安抚周遭一小片浮躁。
主料
油豆皮2张菠菜1斤
辅料
熟芝麻20克生抽2克花生酱10克
3克麻油少许

碧玉翡翠卷的做法,共17个步骤

碧玉翡翠卷的做法图解1

1/17. 准备食材

碧玉翡翠卷的做法图解2

2/17. 菠菜切去根部

碧玉翡翠卷的做法图解3

3/17. 将切好的菠菜放入准备好的盘子里

碧玉翡翠卷的做法图解4

4/17. 烧半锅开水,将菠菜烫熟。

碧玉翡翠卷的做法图解5

5/17. 将菠菜沥干水

碧玉翡翠卷的做法图解6

6/17. 将油豆皮也入锅蒸3分钟

碧玉翡翠卷的做法图解7

7/17. 用盘子盖上以防被水珠滴湿

碧玉翡翠卷的做法图解8

8/17. 将晾凉后的菠菜挤干水分

碧玉翡翠卷的做法图解9

9/17. 然后切成细末

碧玉翡翠卷的做法图解10

10/17. 取一个大碗放入菠菜末,加入熟芝麻,花生酱,盐,麻油

碧玉翡翠卷的做法图解11

11/17. 搅拌均匀

碧玉翡翠卷的做法图解12

12/17. 将油豆皮切合适的大小

碧玉翡翠卷的做法图解13

13/17. 在上面均匀地铺上菠菜馅

碧玉翡翠卷的做法图解14

14/17. 小心的卷成卷

碧玉翡翠卷的做法图解15

15/17. 切成段

碧玉翡翠卷的做法图解16

16/17. 摆盘

碧玉翡翠卷的做法图解17

17/17. 成品图

小窍门

1.这道菜馅料可以用菠菜或者是荠菜,一般也会用到香干加进去。
2.加入花生酱,一个可以使馅料不散,第二个是会提升口感,增加香味。
3.油豆皮本身是熟的可以吃,因为从菜场买的所以入锅蒸一下消毒,我们在蒸的时候不能让水蒸气跑进去不然油豆皮就会很容易破掉。

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营养信息

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  • 碧玉翡翠卷热量396 千卡
  • 脂肪17.3 克
  • 蛋白质25.45 克
  • 碳水化合物17.85 克
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