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菠萝鸡粒炒饭

菠萝鸡粒炒饭

语恬

语恬

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我工作的地方有菠萝鸡粒吃饭卖,但是我没有吃过,因为没什么钱舍不得买来吃,所以我自己做一次,用自己的方法做,做成功了就不用看着别人吃了,自己做的味道会更好,经过实践后,自己终于做出了美味的菠萝鸡粒炒饭了,再也不用羡慕别人有钱了,我们自己买原料做更健康、更实惠
主料
鸡肉粒4/1菠萝一只米饭两碗
适量食用油适量红萝卜4/1
莴苣适量料酒适量一品鲜适量

菠萝鸡粒炒饭的做法,共3个步骤

1/3. 鸡肉剔骨、切丁,(大小随便)。菠萝切半,挖中间的肉,切丁,莴苣、萝卜切丁

2/3. 切丁的鸡肉用碗装着,放点盐,一品鲜和料酒腌制(腌十分钟即可)

3/3. 热锅放油,把腌好了的鸡肉放锅里炒,炒得半熟就放菠萝、莴苣、萝卜进去炒,炒熟了就放米饭进锅里炒散,期间一直要翻炒,炒了十分钟后,盛盘

小窍门

我的菠萝有三斤一两多的,饭是我买菜回到家煮的,煮熟了晾凉,鸡肉我是在菜市场里买的,选鸡肉切丁我觉得还是用下甲(也就是鸡腿旁边的肉)

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营养信息

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  • 菠萝鸡粒炒饭热量1181 千卡
  • 脂肪100.82 克
  • 蛋白质9.74 克
  • 碳水化合物77.22 克
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