| 主料 | ||
| 冬瓜500克 | 海米50克 | 盐适量 |
| 白酒／或料酒少许 | 花生油适量 | 小香葱3根 |
| 大蒜2瓣 | ||
海米冬瓜的做法，共1个步骤
1/1. 冬瓜切片，蒜切末，小葱切末
2 少量油加热，放入蒜未，加入少量水，放入少许料酒，加入海米，煮开
3 放入冬瓜片，加入少许盐及鸡精，煮3分钟，放入小葱未，出锅
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| 主料 | ||
| 冬瓜500克 | 海米50克 | 盐适量 |
| 白酒／或料酒少许 | 花生油适量 | 小香葱3根 |
| 大蒜2瓣 | ||
1/1. 冬瓜切片，蒜切末，小葱切末
2 少量油加热，放入蒜未，加入少量水，放入少许料酒，加入海米，煮开
3 放入冬瓜片，加入少许盐及鸡精，煮3分钟，放入小葱未，出锅
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于粉刷43分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于变式平板支撑1分钟消耗的热量...
吃花生油100克，热量886千卡
相当于念书604分钟消耗的热量...
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