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炒番薯叶

炒番薯叶

豆鼓辣椒

豆鼓辣椒

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番薯叶,那是我对家乡的情怀,工作在外,少有那种味道了。妈妈种的番薯叶,改良版,不是那种种来收番薯的。这种主要吃叶子,有点偏甜,取嫩条。
主料
番薯叶500克食用油适量3克
蒜头两瓣适量指天红辣椒两个适量

炒番薯叶的做法,共1个步骤

炒番薯叶的做法图解1

1/1. 市场买回来的番薯叶都是一把一把的,要把叶子一张张折下, 菜杆要留十公分左右, 顺便去丝,这样吃起来才嫩。洗净。
2蒜瓣拍碎,辣椒拍碎。
3锅里热油,冒烟,放入蒜瓣辣椒爆香。
4放入番薯叶翻炒,七分熟,加点水,盖上三分钟,放盐,翻炒均匀,起锅!

小窍门

菜杆要去丝!

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营养信息

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  • 炒番薯叶热量737 千卡
  • 脂肪100.2 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物17.4 克
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