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蒜蓉炒番薯叶

蒜蓉炒番薯叶

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主料
大蒜2颗适量鸡精适量
味精适量番薯叶适量

蒜蓉炒番薯叶的做法,共4个步骤

1/4. 番薯叶一条分开,根部剥皮,先放在冷水浸泡10分钟再清洗两遍

2/4. 蒜用刀拍下去皮切碎

3/4. 热好锅,锅热后放少许油,油冒烟了就吧切好的蒜蓉放进去翻炒下放番薯叶,全部炒均匀后加调味料盐味精鸡精,就可以出锅了

蒜蓉炒番薯叶的做法图解4

4/4. 记住,青菜别炒的太死了,要不然就不好吃哦

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营养信息

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  • 蒜蓉炒番薯叶热量224 千卡
  • 脂肪3.36 克
  • 蛋白质18.96 克
  • 碳水化合物90.15 克
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