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鱼香鹌鹑蛋

鱼香鹌鹑蛋

醒来吃什么

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主料
鹌鹑蛋20个郫县豆瓣酱1勺土豆淀粉半汤匙
大蒜三四瓣香油少许食用油少许

鱼香鹌鹑蛋的做法,共6个步骤

鱼香鹌鹑蛋的做法图解1

1/6. 煮好的鹌鹑蛋剥皮备用

鱼香鹌鹑蛋的做法图解2

2/6. 锅中放少许油放入剥好的鹌鹑蛋(鹌鹑蛋不吸油 油要少放 这样不容易溅油)

鱼香鹌鹑蛋的做法图解3

3/6. 煎至鹌鹑蛋表面焦黄成出备用

鱼香鹌鹑蛋的做法图解4

4/6. 锅中少许油加入蒜末 郫县豆瓣酱翻炒 炒出红油加入少许温水(煎蛋的油就可以 不用再另外放油了)

鱼香鹌鹑蛋的做法图解5

5/6. 水开后放入刚刚煎好的鹌鹑蛋煮两三分钟

鱼香鹌鹑蛋的做法图解6

6/6. 出锅前加入调好的水淀粉 收汁 淋上香油 出锅

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营养信息

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  • 鱼香鹌鹑蛋热量1389 千卡
  • 脂肪211.2 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物29.9 克
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