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蚌肉豆腐

蚌肉豆腐

子雅宸轩

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清明时节,春暖花开,这时候的河蚌也是肥美鲜嫩。姑苏城自古就有吃时鲜货的传统,对于这道时鲜菜肴,从来都是赞不绝口。不要以为苏州只有松鼠桂鱼,对于鱼米之乡,松鼠桂鱼不过是冰山一角。
主料
河蚌3~4只豆腐1块小胡葱3~4根
4片白胡椒粉自己拿捏

蚌肉豆腐的做法,共6个步骤

蚌肉豆腐的做法图解1

1/6. 河蚌洗净,用肉锤或者刀背略砸蚌肉的厚肉边,切块;小胡葱切段;豆腐切块;姜、大葱切片

蚌肉豆腐的做法图解2

2/6. 豆腐焯水,水里撒些盐,去掉豆腥味后,捞出【控干】水份

蚌肉豆腐的做法图解3

3/6. 葱姜炝锅,下蚌肉翻炒,洒料酒去腥

蚌肉豆腐的做法图解4

4/6. 略煮过后放豆腐,胡椒粉,盐调味,加少许水,转小火慢炖

蚌肉豆腐的做法图解5

5/6. 尝一尝厚蚌肉软烂就差不多了,炖的时间不好说,反正多炖炖,时间长点味道更鲜

蚌肉豆腐的做法图解6

6/6. 豆腐鲜得嘞~~~~汤拌饭简直眉毛都掉了~~

小窍门

因为我刚好买到小胡葱,所以又切点大葱炝锅,如果你买的是大胡葱,就用大胡葱的葱白炝锅好了

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营养信息

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  • 蚌肉豆腐热量591 千卡
  • 脂肪7.22 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物83.81 克
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