主料 | ||
鱿鱼1条 | ||
辅料 | ||
青椒1个 | 红椒1个 | 小洋葱头1个 |
番茄酱适量 | 盐适量 |
1/14. 鱿鱼一条
2/14. 青、红椒各一个、小洋葱头一个
3/14. 番茄酱、盐
4/14. 青、红椒切圈,小洋葱切圈备用
5/14. 将鱿鱼去掉头部,肚子里清洗干净
6/14. 鱿鱼切成圈
7/14. 锅中加水烧开后,将鱿鱼圈入锅焯烫30秒
8/14. 快速捞出过凉备用
9/14. 锅中加油,将小洋葱圈放入锅中爆香
10/14. 再加入鱿鱼圈翻炒
11/14. 倒入番茄酱,再翻炒
12/14. 加入一点盐
13/14. 倒入青、红椒圈
14/14. 断续翻炒一分钟后即可