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鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

苗妈小厨

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正是花开烂漫。踏青好时节。全家一起出行钓鱼。没想我运气超级棒,钓到一个7斤重的青鱼。做了两种一个红烧一个鱼头汤。简直鲜美至极。
主料
豆腐250克鱼头鱼尾各一个少许
葱粒少许5片

鱼头豆腐汤的做法,共9个步骤

鱼头豆腐汤的做法图解1

1/9. 鱼洗干净备用,我们只需要鱼头和鱼尾。其它的红烧。

鱼头豆腐汤的做法图解2

2/9. 豆腐切块备用。我人直率。切的豆腐也粗狂哈哈!

鱼头豆腐汤的做法图解3

3/9. 砂锅放多半水加姜烧开。

鱼头豆腐汤的做法图解4

4/9. 烧水的时间我们煎鱼。要热锅凉油。锅和油都烧的热一点。这样不容易粘。鱼放进去就不要大火了。小火慢煎。

鱼头豆腐汤的做法图解5

5/9. 一面煎金黄色变硬再翻面,要不会粘锅。可中途晃晃锅能动就可以翻面了。

鱼头豆腐汤的做法图解6

6/9. 砂锅水开后把煎好的鱼放进去。记得一定要开水哦!

鱼头豆腐汤的做法图解7

7/9. 中火煮20分钟后再倒入豆腐烧开。改小火盖盖子煮40分钟。

鱼头豆腐汤的做法图解8

8/9. 放盐,关火。尝了一口:鲜。

鱼头豆腐汤的做法图解9

9/9. 装盘放葱花装饰一下。鲜到没朋友。

小窍门

砂锅水一定是烧开的,这是出白汤的关键。切记。

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营养信息

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  • 鱼头豆腐汤热量221 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物27.2 克
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