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韭菜炒香干

韭菜炒香干

远渡江山

远渡江山

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吃了一段时间素,才知道当初吃太多肉的错,将吃素坚持到底。
主料
韭菜300克
辅料
豆干4块豆瓣酱一勺少量

韭菜炒香干的做法,共7个步骤

韭菜炒香干的做法图解1

1/7. 将韭菜洗净切段,注意根部里面的泥土要冲洗干净。

韭菜炒香干的做法图解2

2/7. 豆干洗净切片,2-3毫米即可。

韭菜炒香干的做法图解3

3/7. 热平底锅,倒入食用油,别放太多,油的热量比肉高,所以少放点。

韭菜炒香干的做法图解4

4/7. 倒入豆腐干炒,不要翻得太用力,容易把豆干炒烂。

韭菜炒香干的做法图解5

5/7. 炒一会儿后放入韭菜根部段

韭菜炒香干的做法图解6

6/7. 略炒后放豆瓣酱,放点豆瓣酱颜色会略红,有轻微的辣味,味道更香,不喜欢的人可以不放。

韭菜炒香干的做法图解7

7/7. 再炒一会儿放入韭菜叶,这时锅会有点干,倒入1-2勺热水。

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营养信息

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  • 韭菜炒香干热量75 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
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