| 主料 | ||
| 茭白三根 | 食用油适量 | 白糖一小勺 |
| 蚝油一小勺 | 生抽10毫升 | 老抽适量 |
油焖茭白的做法，共4个步骤
1/4. 茭白去壳后切滚刀块
2/4. 下油锅翻炒，炒到茭白边缘金黄表皮起皱
3/4. 加入酱油耗油白糖进行调味，盖上锅盖煮3-5分钟收干汤汁
4/4. 有一点点汤汁，刚刚好关火出锅
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| 主料 | ||
| 茭白三根 | 食用油适量 | 白糖一小勺 |
| 蚝油一小勺 | 生抽10毫升 | 老抽适量 |
1/4. 茭白去壳后切滚刀块
2/4. 下油锅翻炒，炒到茭白边缘金黄表皮起皱
3/4. 加入酱油耗油白糖进行调味，盖上锅盖煮3-5分钟收干汤汁
4/4. 有一点点汤汁，刚刚好关火出锅
吃食用油100克，热量899千卡
相当于伐木工作180分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
吃茭白100克，热量26千卡
相当于听音乐26分钟消耗的热量...
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