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乐乐自家菜-油焖茭白

乐乐自家菜-油焖茭白

乐乐姐

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茭白是水生植物,水生植物做的菜都很美味,营养也丰富。但水生植物多偏凉性,食时根据自己的体质选择食用。
主料
茭白适量木耳适量酱油适量
蚝油适量白糖适量适量

乐乐自家菜-油焖茭白的做法,共6个步骤

乐乐自家菜-油焖茭白的做法图解1

1/6. 茭白要把老皮去掉。

乐乐自家菜-油焖茭白的做法图解2

2/6. 材料集合。木耳手撕成小块,酱油,耗油,糖一起放到碗里。

乐乐自家菜-油焖茭白的做法图解3

3/6. 茭白切大滚刀块。

乐乐自家菜-油焖茭白的做法图解4

4/6. 油烧热。

乐乐自家菜-油焖茭白的做法图解5

5/6. 茭白用油炸一下取出,直接放到锅里,把姜,木耳,酱油汁倒入,加适量的水,中火,把盖儿盖上,烧一会儿。

乐乐自家菜-油焖茭白的做法图解6

6/6. 汤收干就出锅。

小窍门

多吃木耳对老人家尤为有益。

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营养信息

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  • 乐乐自家菜-油焖茭白热量357 千卡
  • 脂肪14.23 克
  • 蛋白质15.39 克
  • 碳水化合物139.78 克
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