主料 | ||
阿拉斯加鳕鱼450克 | 圣女果20克 | |
辅料 | ||
蒜苔20克 | 洋葱20克 | 食用油80克 |
食盐5克 | 黑胡椒碎2克 | 淀粉10克 |
料酒2克 |
1/3. 冰鲜鳕鱼解冻后改刀切成4厘米长和宽,厚约1厘米左右的厚片,两面打斜花刀以便入味。
2/3. 将鱼片用食盐、料酒、黑胡椒碎抓匀然后拍上干淀粉。坐平底锅倒油,待油温七、八成热时逐次下入鱼片煎成两面金黄色盛出备用。
3/3. 洋葱切丁,蒜苔切小段,圣女果一切两半。锅内留底油,先下入蒜苔段,再依次下入洋葱丁、圣女果,撒入食盐调口,煸炒出香味撒在剪好的鱼块上即可。