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豆腐干炒扁豆

豆腐干炒扁豆

花鱼儿04

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主料
扁豆120克豆腐干1块
辅料
生抽适量少许鸡精少许

豆腐干炒扁豆的做法,共13个步骤

1/13. 材料:扁豆、豆腐干

豆腐干炒扁豆的做法图解2

2/13. 将扁豆抽去筋清洗一下。

3/13. 捞出待用。

豆腐干炒扁豆的做法图解4

4/13. 将豆腐干放在案板上切开,待用。

5/13. 烧锅倒油烧热,下入清洗好的扁豆翻炒翻炒。

6/13. 接着,合入切开的豆腐干翻炒一下。

7/13. 然后,加适量的水。

8/13. 煮开,煮至扁豆断生。

9/13. 最后,加适量的生抽。

豆腐干炒扁豆的做法图解10

10/13. 加少许盐。

豆腐干炒扁豆的做法图解11

11/13. 加少许鸡精。

12/13. 调味炒匀,即成。

豆腐干炒扁豆的做法图解13

13/13. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 豆腐干炒扁豆热量673 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质41.5 克
  • 碳水化合物73.4 克
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