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咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭

木小子00

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新学的一道菜,希望家人会爱吃。咖喱鸡肉饭,做起来既简单又很美味,土豆、洋葱、胡萝卜,材料是最普通的,菜品很营养。
忙了一天,想要吃的既卫生又简单,咖喱鸡肉饭就最适合了。只要把不同颜色的蔬菜切成小块,一起下锅煮熟,然后在加入咖喱块煮就可以了。丰富的颜色既符合人体每天所需,而且还很好看,让人胃口大开。
主料
胡萝卜1个鸡胸肉适量米饭适量
辅料
土豆1个洋葱半个料酒适量
适量鸡精适量

咖喱鸡肉饭的做法,共6个步骤

咖喱鸡肉饭的做法图解1

1/6. 将土豆、胡萝卜去皮切块,洋葱洗净切块

咖喱鸡肉饭的做法图解2

2/6. 将鸡腿切成小块,加入料酒、盐,稍腌几分钟,备用

咖喱鸡肉饭的做法图解3

3/6. 锅内加入适量的水,水开后,将土豆、胡萝卜、洋葱,涮一会,沥干水备用

咖喱鸡肉饭的做法图解4

4/6. 锅内放适量油,将鸡肉放入煸炒至变色

咖喱鸡肉饭的做法图解5

5/6. 切成小块的土豆、胡萝卜、洋葱与鸡肉一起翻炒2分钟,加适量水(最好是热水,能没过蔬菜),盖好锅盖煮5-10分钟,然后加入咖喱块

咖喱鸡肉饭的做法图解6

6/6. 大火煮开后转中小火,至汤汁浓稠即可。最后,直接淋在米饭上就可以了

小窍门

1、用小碗先装好米饭,在反扣在盘子上,更好看
2、买咖喱的时候最好买块状的
3、咖喱包装上都有标明是原味、微辣或中辣,根据自己的口味购买,嗜辣的可以另外加些辣椒面
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营养信息

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  • 咖喱鸡肉饭热量662 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物37.3 克
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