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莴笋肉炒丁香鱼

莴笋肉炒丁香鱼

素食记

素食记

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#林小姐de美食日记#在大厨艺不能用原来的名字,想来想去只能取了素食记,不是真的全是素,中国最早的素食不是只有蔬菜的产品,肉类的产品也称之为素食。近近的发展成全素菜的才是肉食了。
主料
莴笋干适量丁香鱼干适量
辅料
五花肉适量豆油适量清水适量
适量味精适量鸡精适量

莴笋肉炒丁香鱼的做法,共4个步骤

莴笋肉炒丁香鱼的做法图解1

1/4. 将莴笋干入温水泡10分钟后捞起沥干备用,五花肉切丁。

莴笋肉炒丁香鱼的做法图解2

2/4. 锅内下油,将肉丁倒入锅内翻炒,炒至7分熟,将泡好的莴笋干一起倒入翻炒,并加入适量的盐。

3/4. 待莴笋炒至变色,加入适量的清水,翻炒一下。

4/4. 将丁香鱼干倒入锅内一起翻炒一下,最后加入味精鸡精,翻炒均匀即可起锅。

小窍门

因为这道菜品比较清淡,所以没有加过多额调料材料,但为了提鲜林小姐加了丁香鱼。这到菜所需要的干货食材可到林小姐的店铺内购买
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营养信息

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  • 莴笋肉炒丁香鱼热量231 千卡
  • 脂肪1.85 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物40.7 克
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