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莴笋干

( wō sǔn gàn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入259千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路68分钟
  • 跑步32分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维

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【材料】莴笋干适量,腊肠适量,姜丝适量

【做法】1莴笋干炒之前用水泡软捞起待用。2烧热油锅放入姜丝。3把已经切成片的腊肠倒入。4当腊肠炒出香味时再加入莴笋干一起炒。5把腊肠与莴笋干翻炒均匀。6加入少许生抽白糖与盐勾个生粉芡即可熄火上碟。

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