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干豆角烧排骨

干豆角烧排骨

Nicle55

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干菜是一个统称,其实很多蔬菜都可以晒干菜,比如豆角、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜…无论晒哪种干菜,一定要保持在一个通风的环境下,可以加快风干的速度,避免发霉。记得小时候,每个秋天,阳台上都挂满了一串串劈开两半的豆角、撕成细条的茄子…看着它从汁水饱满的状态,一点点变得干瘪、变得发皱,那就意味着,冬天来了…

晒好的干菜,也要注意储存的方法,首先要选择一个干燥通风的环境,一般可以用纱布袋或者柳条筐来盛放,透气性比较好,当然如果条件达不到,也可以直接用保鲜袋。装好之后,最好将干菜挂起来,以防受潮、虫蛀、发霉。
主料
排骨300克干豇豆30克莴笋干30克
辅料
大蒜2瓣1块辣椒酱1大勺
酱油1大勺桂皮1块香叶2片
八角2个

干豆角烧排骨的做法,共10个步骤

干豆角烧排骨的做法图解1

1/10. 干菜提前用温水泡发,洗净、沥干水分待用;

2/10. 锅中加水,大火烧开;

3/10. 水开后放入排骨焯烫;

4/10. 焯烫后的排骨洗去浮沫待用;

干豆角烧排骨的做法图解5

5/10. 锅中水倒掉,重新烧干,放少许油,油热后放入姜片、蒜片爆香;

6/10. 加入辣椒酱,小火炒匀;

7/10. 放入排骨,翻炒均匀;

8/10. 放入干菜,再次翻炒均匀;

9/10. 加水没过菜,倒入酱油;

10/10. 加入八角、桂皮和香叶,盖上锅盖,大火烧开后,转小火炖四十分钟左右,掀开锅盖,大火收汁即可。

小窍门

1.干菜食用之前,要以温水泡发,或用热水焯烫,这样炖出的菜口感较好;
2.排骨先用热水焯烫,目的是去除血水;
3.放油量比平时炒菜稍多一些,这样炖出的干菜不会干涩,口感较好;
4.先将辣椒酱炒匀,再放入排骨翻炒,更易于排骨上色均匀;
5.清水最好一次加足,没过食材即可;
6.小火炖到还有少许汤汁,即可收汁出锅,不要完全烧干。

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营养信息

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  • 干豆角烧排骨热量965 千卡
  • 脂肪22.65 克
  • 蛋白质55.7 克
  • 碳水化合物108.2 克
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