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火爆腰花

火爆腰花

lulu1125

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今天介绍一道大菜——火爆腰花
主料
猪腰子适量木耳适量
辅料
洋葱适量辣椒适量酱油适量
适量料酒适量适量
白糖适量淀粉适量

火爆腰花的做法,共13个步骤

火爆腰花的做法图解1

1/13. 这是我们的配料

2/13. 切好备用

火爆腰花的做法图解3

3/13. 猪腰子去除腰臊

4/13. 内侧切十字花刀。

5/13. 我们把切好的腰花用清水或料酒泡一下。我正好有半瓶啤酒,用的啤酒。

火爆腰花的做法图解6

6/13. 冷水焯一下腰花

火爆腰花的做法图解7

7/13. 捞出备用

火爆腰花的做法图解8

8/13. 关键在这碗汁,酱油、料酒、醋1:1:1,再放一勺盐和一勺糖,再放入淀粉就OK了。

火爆腰花的做法图解9

9/13. 姜和辣椒炝锅

10/13. 倒入配菜翻炒出香味儿。

火爆腰花的做法图解11

11/13. 配菜爆出香味儿后再倒入焯好的腰花翻炒。

12/13. 倒入碗汁快速翻炒

火爆腰花的做法图解13

13/13. 出锅喽~!

小窍门

1.切好的腰花用料酒之类的泡一下会很好的去除腥味儿。
2.焯腰花时一定要水热,瞬间变色就要捞出,要不就老了。
3.快速翻炒避免腰子老,老了口感就不好了。
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营养信息

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  • 火爆腰花热量18 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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