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清炖鲅鱼

清炖鲅鱼

帅帅他爸

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这道菜鱼肉清淡,汤汁鲜美。
主料
鲅鱼两条
辅料
适量八角适量香菜适量
酱油适量香油适量白糖适量
适量大蒜适量

清炖鲅鱼的做法,共6个步骤

清炖鲅鱼的做法图解1

1/6. 鲅鱼切块,用料酒盐五香粉腌制半个小时

清炖鲅鱼的做法图解2

2/6. 葱姜蒜香菜备好

清炖鲅鱼的做法图解3

3/6. 锅内油热时加入鱼块翻炒

清炖鲅鱼的做法图解4

4/6. 然后加入葱姜蒜继续翻炒

清炖鲅鱼的做法图解5

5/6. 然后加入开水,没过鱼块即可,再加入适量酱油,大火炖

6/6. 大约半个小时后,鱼熟了关火,撒上香菜末出锅即可。

小窍门

做鱼时一定添加热水,用凉水会腥气。翻炒鱼块时动作要轻,否则会翻碎。
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营养信息

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  • 清炖鲅鱼热量904 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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