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红烧鳊鱼

红烧鳊鱼

斯佳丽WH

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今天给大家做的一种鱼----鳊鱼,又名武昌鱼,以湖北产量为最多,是湖北最家常,也是最平价的一种鱼,它具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

这是妈妈常做的一道菜---红烧鳊鱼,是一道灰常家常菜,以鳊鱼为制作主料, 用最简单的几样调料,制作出来味道鲜美,肉质细嫩的美味鱼。它制作起来难度不大,相对于清蒸来说,红烧的法子更简单。 我就依葫芦画瓢,照搬后复制出来,看着是不是眼馋?怎么样, 赶紧也动手试试吧。
主料
鳊鱼1条
辅料
适量小葱适量酱油适量
料酒适量适量油盐适量

红烧鳊鱼的做法,共9个步骤

红烧鳊鱼的做法图解1

1/9. 将鱼洗净后去除鱼中黑色内膜,用刀在鱼背划上几刀;

2/9. 用厨房纸巾将鱼身上的水吸干;

3/9. 在鱼表面上撒些盐;

4/9. 将锅烧热, 放入适量的油,加入姜丝煎一下;

红烧鳊鱼的做法图解5

5/9. 将鱼放入锅中煎至金黄;

6/9. 再翻面将另一面煎至金黄;

7/9. 加入适量的料酒, 酱油和少量的醋,再加入适量的水没过鱼,烧开后转为小火,煮上一刻钟;

8/9. 加入盐等调味料, 翻面再煮上五分钟, 再大火收汁;

9/9. 汁收到适量后,层入盘中,上面撒些小葱。

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营养信息

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  • 红烧鳊鱼热量873 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
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