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金钩竹荪冬瓜汤

金钩竹荪冬瓜汤

烧焦的Apple40

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竹荪是名贵的食用菌,历史上列为宫廷贡品,近代做为国宴名菜,同时也是食疗佳品。

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称刮油的作用。

冬瓜具有清热化痰, 除烦止渴。有利水消痰、清热解毒的功效。两者同食起到清热解暑,补气止渴的作用。
主料
冬瓜适量竹荪适量虾米适量
浓醇高汤适量清水适量葱花适量
辅料
精盐适量

金钩竹荪冬瓜汤的做法,共9个步骤

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解1

1/9. 竹荪用淡盐水泡发10分钟

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解2

2/9. 泡发后去除竹荪的网状部分

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解3

3/9. 剪去菌盖头(封闭的一端)再剪成寸段

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解4

4/9. 冬瓜洗净去皮,切成小方块

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解5

5/9. 锅中加入适量清水,调入浓醇高汤

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解6

6/9. 大火煮开后加入切块的冬瓜

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解7

7/9. 加入清理干净的竹荪

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解8

8/9. 加入清洗干净的虾米

金钩竹荪冬瓜汤的做法图解9

9/9. 待冬瓜煮至呈半透明状,调入适量精盐,撒上葱花即可

小窍门

A:泡发后的竹荪需要去除花朵部分(网状部分,花朵是竹荪香味比较集中的地方),剪去菌盖头,只保留茎部,可去除怪味。
B:虾米起到提味的作用,本来想用干贝的,家里没有就懒得去买了,大家可换成干贝,使汤汁更加清甜。
C: 竹荪性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。
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营养信息

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  • 金钩竹荪冬瓜汤热量202 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质61.9 克
  • 碳水化合物62.1 克
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