| 主料 | ||
| 豆腐适量 | 瓜苗适量 | |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 葱适量 | |
瓜苗烩豆腐的做法，共4个步骤
1/4. 锅里倒入葵花籽油放入姜粒炒出香味。
2/4. 把豆腐放入煎至两边金黄色。
3/4. 然后锅里倒入丙碗水同时把瓜苗一起放入煮沸约二、三分钟。
4/4. 待瓜苗煮至软的时候加入少许盐类胡椒粉以及鸡精芝麻油调味，熄火再放入葱花。
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| 豆腐适量 | 瓜苗适量 | |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 葱适量 | |
1/4. 锅里倒入葵花籽油放入姜粒炒出香味。
2/4. 把豆腐放入煎至两边金黄色。
3/4. 然后锅里倒入丙碗水同时把瓜苗一起放入煮沸约二、三分钟。
4/4. 待瓜苗煮至软的时候加入少许盐类胡椒粉以及鸡精芝麻油调味，熄火再放入葱花。
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于打拳击7分钟消耗的热量...
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