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西式培根蔬菜焗饭

西式培根蔬菜焗饭

煮妇小食光41

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焗,是一种制作工艺。

相当于蒸、焖、煮、炸等,焗是指用专用的焗炉烤制而成,是一种西餐技艺。 焗饭:
是芝士与米饭的完美结合,与披萨、意面并列为西餐三大经典系列。
焗饭,是以米饭为主食,比较相近于我们中式的炒饭,相较于披萨、牛排,更能贴近我们的餐饮习惯,
把咱传统的炒饭,加了西式的奶酪和酱汁,稍一加工就变成这款外来物种----所谓的焗饭,
焗饭其实做法简单,营养却更加丰富,还有使人眼前一亮的感觉。
吃惯了炒饭的你,不妨换换口味,尝试一下来自西班牙的美食焗饭吧,
主料
米饭适量
辅料
马苏里拉奶酪适量培根适量胡萝卜适量
香菇适量洋葱适量鸡蛋适量
适量奶油白酱适量

西式培根蔬菜焗饭的做法,共17个步骤

西式培根蔬菜焗饭的做法图解1

1/17. 奶油白酱的做法:原料:无盐黄油30克,面粉30克,牛奶350ml,淡奶油60ml,糖,盐,黑胡椒粉少许。 没有淡奶油的可以直接加500ml牛奶

西式培根蔬菜焗饭的做法图解2

2/17. 黄油在不粘锅中融化,调小火。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解3

3/17. 加入面粉拌成面糊,

西式培根蔬菜焗饭的做法图解4

4/17. 分2次加入牛奶,快速搅拌至融合。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解5

5/17. 加入淡奶油,调好浓稠度,

西式培根蔬菜焗饭的做法图解6

6/17. 调入少许盐,白糖,黑胡椒粉,尝好味道就OK啦。超市有一种芝麻奶油白酱味道也特别好,就是做的过程中,加入炒熟打碎的白芝麻和少许柠檬汁,有喜欢的可以试试。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解7

7/17. 焗饭用的米饭,隔夜饭最好,米饭要蒸的硬一些,颗粒分明口感才好。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解8

8/17. 奶酪解冻备用。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解9

9/17. 培根解冻切碎丁。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解10

10/17. 胡萝卜擦成丝后切碎。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解11

11/17. 洋葱切碎。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解12

12/17. 香菇洗净切碎。泡发的干香菇口感更好。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解13

13/17. 炒锅入少许油,将培根,洋葱,香菇,胡萝卜依次放入锅中炒熟,

西式培根蔬菜焗饭的做法图解14

14/17. 加入鸡蛋液划散,撒入适量盐炒匀。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解15

15/17. 倒入米饭翻炒均匀后关火,加入适量奶油白酱拌匀。

西式培根蔬菜焗饭的做法图解16

16/17. 盛入饭盘中,表面撒满奶酪碎(奶酪量的多少根据自己的喜好)

西式培根蔬菜焗饭的做法图解17

17/17. 烤箱预热后将饭放入烤箱中层180度5分钟左右,奶酪上色即可。

小窍门

1,以上所有材料的用量都是根据自己所炒米饭的多少来定,蔬菜的种类也是根据自己的喜好来添加。
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营养信息

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  • 西式培根蔬菜焗饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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