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凉拌苋菜

凉拌苋菜

月儿不乖

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主料
苋菜一把
辅料
大蒜适量红油适量花椒面适量
白糖适量生抽适量适量

凉拌苋菜的做法,共9个步骤

凉拌苋菜的做法图解1

1/9. 苋菜洗净备用。

凉拌苋菜的做法图解2

2/9. 大蒜拍破,宰碎。

凉拌苋菜的做法图解3

3/9. 加入适量的花椒面。

凉拌苋菜的做法图解4

4/9. 倒入红油适量。

凉拌苋菜的做法图解5

5/9. 放入生抽、醋和白糖。

凉拌苋菜的做法图解6

6/9. 炒锅烧热到入少许油。

凉拌苋菜的做法图解7

7/9. 倒入洗净的汗菜煸炒

凉拌苋菜的做法图解8

8/9. 炒熟即可装盘。

凉拌苋菜的做法图解9

9/9. 淋上调好的凉拌汁就可以上桌啦。

小窍门

据说汗菜的红色汁水对身体好,如果用开水烫的话,汁水就流失了,用油锅无盐煸炒能最最大程度的保留菜汁。
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营养信息

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  • 凉拌苋菜热量64 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质2.72 克
  • 碳水化合物3.39 克
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