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清蒸鳊鱼

清蒸鳊鱼

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营养好滋味
主料
鳊鱼一斤半
辅料
适量大蒜适量双椒适量
适量料酒适量蒸鱼豉油适量

清蒸鳊鱼的做法,共5个步骤

清蒸鳊鱼的做法图解1

1/5. 姜蒜 双椒 切好备用 共2份

清蒸鳊鱼的做法图解2

2/5. 鱼洗净 切花刀 细盐料酒抹均匀 腌制20分钟 后将姜蒜放于鱼上 烧开水 大火蒸8分钟 虚蒸4分钟

清蒸鳊鱼的做法图解3

3/5. 蒸好 取出 拿掉姜蒜 倒掉水分

清蒸鳊鱼的做法图解4

4/5. 放上新姜蒜少量和双椒

清蒸鳊鱼的做法图解5

5/5. 蒸鱼豉油淋少许 将沸油淋在鱼身 滋滋滋的声响很悦耳 哈哈

小窍门

1.蒸鱼火候最关键  按重量计   一般一斤左右大火7分钟 虚蒸3分钟就好了
2.蒸鱼豉油没必要放很多
3.有些鱼蒸煮会变形可以在脊部切开
4.调料丰富的话可以加上米酒和猪油   当然我还会加蜂蜜  不过这次没加  料作为调和之用不在多在于度
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营养信息

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  • 清蒸鳊鱼热量873 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
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