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冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

宣大爷是胖妞

宣大爷是胖妞

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炎炎夏日,大伙儿都会想着办法解暑。作为一个待在室内的娃儿,心中便思考怎样替在外奔波的家人"消消火",还能起到"犒劳"作用。最后决定,那就煲个老火靓汤吧!——之前煲了玉米排骨汤,非常好喝,可惜没有拍下步骤图,只好发随拍了。这次,特地把步骤图给拍了下来,和大家一起分享这煲好喝又解暑的冬瓜排骨汤!操作起来很简单哦,赶快行动吧!
主料
冬瓜1块脊骨1条
辅料
八角(大料)1个2条姜片适量
红枣(可有可无)4个

冬瓜排骨汤的做法,共5个步骤

冬瓜排骨汤的做法图解1

1/5. 如图厚度,就只买了一圈冬瓜。洗干净后切成块儿。冬瓜皮可切可不切。

冬瓜排骨汤的做法图解2

2/5. 灼水后的脊骨按照骨头在下肉在上的姿势,在锅里摆好。加上适量的水(开始煲汤后最好不要再加水哦)。放入捆绑好的葱段,适量姜片,适量红枣,以及少量八角(大料)。大火煲开约5分钟,转入中小火煲40-60分钟。

冬瓜排骨汤的做法图解3

3/5. 中小火煲了40-60分钟后,放入冬瓜。

冬瓜排骨汤的做法图解4

4/5. 继续中小火煲20-40分钟,下放入适量的盐。个人习惯把葱段和八角捞出来丢掉,不然不美观而且喝不完重新加热时,怕会煲烂在躺里面,有渣。

冬瓜排骨汤的做法图解5

5/5. 舀出到碗里,大功告成!很好喝哦!超级棒!夏天就该喝冬瓜汤,下火!累了就该喝排骨汤,补!亲们,心动就行动吧!

小窍门

1.把葱切成10cm长的葱段,然后捆绑起来,这样煲好汤之后不会让葱段散开,影响美观。
2.红枣虽说可有可无,但有红枣的话,心理作用会觉得甜一点。而且红枣也是个很好的食材,妹子们该多吃哦!
3.脊骨买的时候让人先切好,买回来之后,可以先过过热水去血水,后按照骨头在下肉在上的姿势放入锅内,这样骨头比较出味,肉也不老,而且干净安全。
4.冬瓜皮可切可不切,虽说不好吃,但是冬瓜皮含有对人体很好的物质。不喜欢吃冬瓜皮的孩子,可以在喝汤的时候再把它咬掉舍弃。
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营养信息

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  • 冬瓜排骨汤热量38 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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